J'étudie le yoga depuis une quinzaine d'années
et le partage depuis huit ans.
Approche douce, enquêtes anatomiques, temps d’exploration du ressenti, écoute du souffle.
Je propose une pratique favorisant la recherche intime et instinctive, avec différents outils : postures, respirations, méditation, auto-massages, visualisations.
Ne plus forcer le corps mais se mettre à son écoute.

Alba (Orléans)

En réponse à l'injonction de peser le moins possible, de prendre le moins de place possible, je vous propose une séance de "womanspreading" ("étalement de femme", pour celleux qui aiment le Français) : prendre toute sa place, s'étaler et sentir comment notre poids nous relie à la terre !
Apportez une tenue confortable et un tapis si vous en avez.

Durée 1h30